減重有需要這樣嗎???? 很值得思考。

藝人因罹高血壓、高血糖和高血脂3高，花16萬元做袖狀胃切除手術看到類似的新聞 (http://ent.appledaily.com.tw/enews/article/entertainment/20131031/35404477/ )，看的好怕!好驚心動魄， so terrible. 減重有需要這樣嗎???? 很值得思考。 It may be faster, but is it better? 減重過程是一點點時間去累積與身體的記憶，回想自己的身體是在短期間就如此的胖嗎? 您從小到大就是胖或是您 30 歲之後漸漸的胖? 胖小孩(男)好可愛是否在您的小時候常常被說呢? 阿嬤、阿公或是爸媽沒有把您養的胖胖的，鄰居會說"瘦狗屑主人(閩南語)"，曾幾何時，你就忘記了，你健康的身體。 少油、少鹽、多喝水與運動。 飲食要平衡，做個蔬食愛好者，水煮烹調。 攝取植物性蛋白質(傳統豆腐)、蔬菜與少量的水果。